Makanan Rendah Kalori Untuk Program Diet Sehat

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan tujuan ingin tampil menarik dan juga menjaga kesehatan, karena jika berat badan berlebih atau obesitas selain tampilan badan yang kurang enak dipandang juga berpotensi terserang berbagai penyakti berbahaya seperti diabetes, jantung, struk bahkan komplikasi penyakit. Badan yang memiliki berat yang berlebih itu karena kalori dalam tubuh sangat banyak dan jika terbakar maka akan menjadik penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu, orang yang berbadan obesitas yang ingin diet atau menurunkan berat badan mesti mengkonsumsi makanan rendah kalori seperti lemon, tomat, kopi, dan lain sebagainya.

Merencanakan program untuk diet memanglah bagus tapi kebanyak orang justru salah palam menilai diet yang sehat. Diet bukan berarti tidak amakan atau mengurangi makan secara drastis, akan tetapi diet yang sebenarnya yaitu tetap makan seperti biasa tapi kandungan kalori makanan yang dimakannya dikurangi. Dalam arti lain yaitu makanan yang dikonsumsi harus makanan rendah kalori, misalkan mengganti nasi dengan singkong yang masih sama mengndung karbohidrat tapi rendah kalori, kemudian menghindari cemilan yang banyak mengandung kalori terutama kebiasaan ngemil di malam hari yang berdampak besar bagi berat tubuh.

Ada beberapa makanan yang justru baik jika dikonsumsi terutama mereka yang sedang program diet seperti Soyjoy yang terbuat dari tepung kedelai serta tepung buah-buahan yang mengandung karbohidrat dan juga vitamin dan kaya serat. Baik dikonsumsi bagi mereka yang diet karena dapat menunda rasa lapar yang cukup lama.

Share on Google Plus

About Aria

Berbagi berita dengan Aria.