Penyakit datang secara tiba-tiba, namun penyankit tidak datang begitu saja kalau tidak sebab, misalnya dari pola hidup yang kurang sehat yang memicu berbagai macam penyakit, diabetes melitus tidak hanya menyerang usia muda, tua, anak-anak dan orang dewasa, namun waspadai juga bagi ibu hamil. Diabetes pad ibu hamil biasanya terjadi saat usia kehamilan memasuki usia trisemester ketiga meskipun tidak memiliki riwayat sebelumnya.
Agar resiko tersebut tidak terjadi atau meminimalisir terjadinya penyakit tersebut, maka sebelum menikah harus dikonsultasikan terelbih dahulu dengan dokter, agar disaat kehamilan nanti Anda tidak mengidap penyakit yang dapat membahayakan Ibu hamil da calon bayinya.
Olahraga harus dilakukan secara teratur, dengan melakukan olahraga , maka tubuh akan terhindar darii berbagai macam penyakit, tubuh perlu relaksasi dan pergerakan secara menyeluruh apalagi ibu hamil yang memiliki janin dalam tubuhnya harus selalu sehat dan jangan banyak berdiam diri di rumah, setidaknya melakukan jalan-jalan di halaman rumah setiap hari pagi dan sore hari untuk melancarkan peredaran darah dan merelaksasi otot kaki agar tidak membengkak. Olahraga juga akan meningkatkan metabolisme gula dalam tubuh sebagai energi dan akan kembali dalam keadaan normal.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi, ibu hamil sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi karena ibu hamil juga memberi asupan gizi terhadap janin yang sedang dikandungnya. Jika biasanya porsi ibu sebelum hamil hanya satu porsi, maka saat hamil ibu harus menambah porsi dua kali dari porsi sebelumnya, yaitu untuk ibu dan janin yang dikandungnya agar lebih sehat.
Rutin cek gula darah, selalu mengecek gula darah dalam tubuh untuk memastikan kadar gula dalam tubuh normal atau tidak, memeriksa kadar gula secara rutin akan terdeteksi sejak dini. Jika penyakit tersebut menyerang dengan cepat, maka upaya yang dilakukan adalah dengan penanganan medis dengan cepat pula.
Jika anda ibu hamil yang memperdulikan kesehatannya, maka bayi yang dilahirkannya pun akan sehat dan baik dalam kondisi fisik maupun psikisnya, amaka tetap jaga kesehatan saat ini juga.
0 komentar :
Posting Komentar