Kita sebagai manusia tentunya sangat penting sekali memperhatikan kesehatan kita yang tentunnya akan menunjang kita dalam beraktivitas atau bekerja untuk bisa menghidupi keluarga kita. Coba kita bayangkan kalau kita tidak sehat maka pekerjaan pun akan terganggu dan sangat tidak nyaman sekali.
Maka dari itu pentingnya menjaga kesehatan yang tentunya sangat mudah sekali untuk kita lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. dan juga memperhatikan gizi yang masuk kedalam tubuh kita oleh karena itu kita harus mencegah masuknya penyakit kedalam tubuh kita dengan rutin mengkonsumsi makanan yang sehat.
Selain memperhatikan makanan kita harus memperhatikan pola tidur kita karena dengan aktivitas kita sehari hari yang tentunnya aktivitas yang menguras tenaga olehh karena itu kita harus beristirahat dengan cukup untuk memenuhi kembalinya tenaga kita agar bisa beraktivitas di kemudian harinya.
Selain menjaga pola tidur kita, kita juga bisa rutin berolahraga agar tubuh kita segar dan juga segar karena dengan olahraga tentunya tubuh kita bergerak sangat aktif yang membuat kita berkeringat secara otomatis toxin yang berada di pori pori ikut keluar yang memmbuat kita terlihat segar selain itu peredaran darahpun menjadi sangat lancar. Perbanyak minum air putih Yang di anjurkan dokter biasanya 8 gelas perhari atau 1 liter perhari agar kita terhindar dari dehidrasi karena manusia 80% memerlukan cairan tubuh.
Bersyukurlah kita yang sehat karena masih banyak dari kita yang menderita penyakit yang tidak sedikit berbahaya maka dari itu sebelum kita terlanjur terkena penyakit sebaiknya kita mencegahnya dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat lagi.
Dengan kita menjaga kesehatan kita maka kita akan sangat nyaman sekali untuk menjalani aktivitas sehari hari dan kita juga bisa membuat bahagia keluarga kita dengan sehat juga kita akan menjadi lebih reproduksi dalam pekerjaan yang tentunya membuat atasan atau boss kita lebih sayang lagi pada kita dan sangat menguntungkan sekali untuk kita dan juga keluarga kita maka keluargapun akan menjadi lebih harmonis lagi.
0 komentar :
Posting Komentar