 |
| Kesehatan Mata |
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang berfungsi untuk melihat dan mempersepsi suatu hal. Dengan adanya mata kita dapat mengetahui apa jenis barang tersebut, bentuk, warna dan lain sebagainya. Mengingat pentingnya peranan mata bagi kita, maka kita perlu menjaga kesehatan mata. Hal ini untuk menghindari mata kita dari berbagai penyakit yang dapat merusak fungsinya.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini, salah satunya dengan cara yang alami, diantaranya:
- Pemilihan nutrisi yang tepat dari makanan
Hal yang paling mudah untuk menjaga mata kita tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang tepat. Terutama makanan yang mengandung Omega 3, Vitamin A, Vitamin C dan lain sebagainya sangat baik untuk organ tubuh yang satu ini. Kandungan nutrisi tersebut dapat mengurangi resiko penyakit mata. Semua itu bisa kita temui pada sayuran berdaun hijau, ikan, telur dan lain sebagainya.
 |
| Kesehatan Mata |
- Menggunakan pelindung mata
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan gangguan pad amata kita, salah satunya alergi dari debu kasar atau uap kimia. Untuk itu jika anda bekerja di sebuah pabrik atau industri tertentu, anda harus menggunakan pelindung, agar mata anda tetap terjaga kesehatannya dna terhindar dari berbagai gangguan penyakit dan sebagainya. beberapa kondisi yang mengharuskan anda untuk menggunakan pelindung mata diantaranya bekerja di pabrik, mesin-mesin atau alat berat, bepergian jarak jauh menggunakan sepeda motor dan lain sebagainya.
- Hindari mengucek mata
Rasanya enak jika ketika mata kita perih atau gatal lalu di kucek-kucek. Sebenarnya hal ini sangat tidak disarankan, bahkan harus dihindari. Jika hal ini sering dilakukan, dapat menyebabkan iritasi yang berbahaya bagi mata anda, diantaranya mata memerah dan pendarahan. Jika mata and agatal atau perih, disarankan untuk menggunakan obat tetes mata dan mengistirahatkan mata anda.
Itulah beberapa cara merawat kesehatan mata secara alami. Karena bagaimanapun mencegah lebih baik dari pada mengobati. Akan lebih baik jika anda menjaga mata anda tetap sehat daripada mengobatinya setelah terasa sakit.
0 komentar :
Posting Komentar