Terdapat banyak kegiatan buruk yang mampu merusak kesehatan tubuh Anda. Tentunya semua kebiasaan buruk perusak kesehatan tubuh ini harus Anda hindari dan tidak boleh Anda lakukan lagi mengingat bahwa kesehatan ini tidak ternilai lagi harganya. Maka dari itulah sudah harusnya Anda menghindari semua kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda ini. Nah, kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda yang pertama adalah makan disaat Anda tidak lapar.
Kegiatan ini mampu merusak kesehatan Anda karena bila Anda terlalu sering melakukannya akan menimbulkan banyak kelebihan kalori bagi tubuh Anda. Hal tersebutlah yang memicu timbulkan obesitas. Bila Anda sudah terkena obesitas, resiko berbagai penyakit lainnya sudah siap untuk menyerang Anda seperti storke, diabets dan penyakit lainnya. Maka dari itulah sangatlah penting untuk menjaga waktu dan pola makan Anda.
Kegiatan buruk perusak kesehatan pada tubuh Anda selanjutnya adalah bergadang. Hal tersebut dikareakan begadang menyebabkan sistem kerja di tubuh Anda tidak berja;an dengan baik. Kekebalan tubuh Anda pun akan terganggu yang pastinya hal tersebut sangatlah merugikan Anda. Bahkan kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda tersebut juga mampu untuk menambah kadar stress Anda.
Selanjutnya, kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda ini adalah terlalu lama duduk. Hal tersebut dikarenakan bila Anda duduk terlalu lama, akan meningkatkan resiko penyakit obesitas dan diabetes tipe dua serta berbagai penyakit lainnya. Penyebabnya adalah karena duduk ini menyebabkan Anda tidak bergerak atau beraktivitas apapun yang menyebabkan lemak tertimbun dalam tubuh Anda. Maka dari itulah untuk mengatasi hal tersebut, Anda harus rain menggerakan bdan selama beberapa menit. Anda juga bisa berjalan ataupun berlari-lari kecil untuk mengatasi hal tersebut.
Demikianlah itu tadi merupakan beberapa kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda yang harus Anda hindari. Anda harus selalu ingat bahwa kesehatan merupakan hal yang sangatlah penting maka dari itulah harus selalu dijaga. Jadi, segeralah dapatkan kesehatan pada tubuh Anda dengan selalu menghindari kegiatan buruk perusak kesehatan tubuh Anda ya!.
0 komentar :
Posting Komentar