 |
| Kuliah Jurusan Teknik Informatika |
Mata merupakan salah satu panca indra yang penting pada setiap manusia. Memiliki mata sehat juga pasti menjadi idaman setiap orang. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar mata tetap sehat adalah dengan mencukupi vitamin A untuk tubuh kita. Wortel memang identik dengan vitamin A kesehatan mata yang terkandung di dalamnya.
Warna orange yang dimiliki oleh wortel menandakan adanya beta-carotine sebagai salah satu bagian dari vitamin A. Sayuran yang satu ini selain mengandung vitamin A juga mengandung serat, antioksidan, dan mineral yang berkhasiat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
 |
| Kuliah Jurusan Teknik Informatika |
Vitamin A kesehatan mata yang terkandung dalam wortel dipercaya mampu menjaga mata tetap sehat.Khasiat yang dapat diberikan oleh wortel saat kita mengkonsumsinya seperti berikut.
Mempertajam penglihatan.
Mata sehat adalah mata yang mampu melihat dengan jelas. Penglihatan seseorang sering terganggu akan banyak hal. Zaman sekarang apa-apa yang serba teknologi telah banyak menyebabkan seseorang mengalami berbagai gangguan mata.Seperti rabun jauh yang sering dialami anak-anak masa kini. Mengkonsumsi wortel secara teratur dan cukup sesuai kebutuhan akan mengurangi resiko penglihatan mata yang berkurang.
Membantu mencegah katarak
Mengkonsumsi vitamin A yang cukup seperti yang terkandung dalam wortel dipercaya menangkal radikal bebas.Radikal bebas mampu menyearang sel mata yang dapat memicu timbulnya katarak dalam jangka waktu tertentu.Katarak sendiri memang sering dialami oleh orang yang sudah lansia namun, tidak menutup kemungkinan anak-anak juga bisa menderitanya. Sehingga akan lebih baik tetap berjaga-jaga untuk menghindari hal tersebut.
Melembabkan mata
Mata kering bisa dialami siapa saja.Mata kering atau yang biasa disebut xerosis ini bisa menyebabkan mata Anda kesakitan. Vitamin A yang terdapat dalam wortel mampu melembabkan mata dengan cara membantu kerja dari selaput lendir yang terdapat dalam mata.
Selain mengkonsumsi berbagai makananan yang mengandung vitamin A kesehatan mata, Anda juga bisa menghindari berbagai kegiatan yang dapat merusak mata Anda.seperti bermain HP yang terlalu lama, menonton televisi dalam jarak yang sangat dekat, menatap sinar matahari secara langsung, dan yang lainnya. Kita harus merawat mata kita agar tetap sehat.
Saya paling suka makan wortel malah lebih suka dimakan mentah biar kriuk-kriuk, memang buah-buahan banyak kasiatnya, apalagi wortel yang banyak kebaikannya untuk mata, soalnya mata sekarang sering dipake liat komputer baik saat kursus online ataupun cuma brwosing aja, terus jadi cepet lelah jadi perlu juga ada asupan vitaminnya
BalasHapus